Month: mai 2017

Des bras légers, des épaules libres, des mains sensibles

Des bras légers, des épaules libres, des mains sensibles
avec
Catherine Delasalle
et la
méthode Feldenkrais

 Samedi 21 octobre
de 14h à 17h
au BYP 38 rue Fossé aux loups

 Vous exercez une profession, un sport, un art qui demande une utilisation intense des bras (ou ) et des doigts et vous commencez à sentir fatigue, ou raideur ou vous voulez affiner , améliorer la qualité de vos mouvements.

 Cet atelier peut vous intéresser si

Vous souffrez de maux d’épaules , de cou
Ou vous avez des inflammations au coude, aux poignets, des doigts qui perdent de leur agilité…
Vous êtes tout simplement curieux de cette approche qui vous permet d’être tout entier dans tous vos mouvements.. 

 La méthode Feldenkrais est un outil de connaissance de soi qui nous permet de sentir, comprendre nos schémas d’habitude et de nous libérer des tensions inutiles.

Dans cet atelier nous allons stimuler et renforcer la sensation de la connexion des bras avec la colonne et le bassin, et découvrir comment nos doigts sont reliés à notre cou, notre cage thoracique….
Quand la force dont nous avons besoin vient des muscles forts du bassin et que la cage thoracique transmet librement cette force , nous faisons l’expèrience de bras plus légers , plus habiles et nous évitons les risques d’inflammation dus à une utilisation peu efficace de notre structure.
La main devient plus sensible et plus agile.Cette approche est enseignée dans beaucoup d’école de musique à travers le monde et est pratiquée par beaucoup d’artistes de toutes disciplines.

Cet atelier est ouvert à tous et peut être une introduction à la méthode Feldenkrais.

Cout de l’atelier 35 euro
Inscription par mail catherine.delasalle@gmail.com ou 0475 661032

Prochains ateliers au BYP :

4 novembre :
Détendre la mâchoire

 2 décembre :
De marcher vers danser

9 décembre :
Des yeux mobiles et détendus pour un corps et un esprit flexible….

 16 décembre :
La méthode Feldenkrais : un pont vers le yoga, le taï-chi, la méditation….

La Méthode Feldenkrais : Une autre façon de méditer

 La méthode Feldenkrais
une autre façon de méditer
Samedi 13 mai
de 14h à 17h
​ 

  • Vous pratiquez la méditation et vous aimeriez être plus à l’aise avec la posture et être plus présent à votre corps
    · Vous aimeriez aborder la méditation et vous sentez  une difficulté à ne pas être dans le « mental »
  • Vous avez envie de sentir ce que peut être une méditation en mouvement, l’attention à soi, la pleine conscience au quotidien

La méthode Feldenkrais développe la conscience du corps et le sens kinesthésique. Elle développe l’attention et la pleine conscience . En partant de ce qui est possible et confortable et de l’acceptation totale de soi.

 Dans cet atelier nous allons explorer
comment nous sentir à la fois ancré et léger.
comment trouver notre axe à  partir de notre sensation,
trouver le calme dans le mouvement et le mouvement dans l’immobilité.
Et différents moyens  de libérer la respiration.

Les ateliers tous les lundis matin de 10h30 à 11h30 reprennent à partir du 8 mai au studio La Limite.
Et encore 3 occasions de participer aux ateliers : Libérer sa Voix 3-4-5 juin : Ferme de Vévy-Wéron
2-3 juillet St Martens -Latem

 

Feldenkrais était un ingénieur russe qui a synthétisé une intelligence des lois physiques, de la bio-mécanique, de la psychologie, de l’anatomie, la neurologie, et sa pratique des arts martiaux pour développer une méthode efficace et puissante pour stimuler l’apprentissage, la neuro-plasticité du cerveau.

 

La méthode Feldenkrais   est un outil ludique et inhabituel de connaissance de soi

Elle utilise l’attention à des mouvements éxécutés dans le confort, le plaisir et sans souci de but à atteindre pour nous amener à plus de cohérence, plus d’unité, plus d’harmonie

Pour réveiller et retrouver des parties de nous oubliées ou réprimées, pour nous libérer de ce qui ne nous appartient pas, ou de ce dont nous n’avons plus besoin afin d’oser réaliser notre potentiel, développer notre créativité et être plus présent à l’instant. Elle est utilisée pour soulager des maux chroniques, retrouver des mobilités, améliorer la qualité de vie au quotidien

Pour améliorer des prestations sportives et artistiques.

 

Catherine Delasalle

Est chanteuse, poète, musicienne et praticienne diplômée de la méthode Feldenkrais et de l’EFT. C’est à partir des principes de la méthode Feldenkrais qu’elle  enseigne depuis 25 ans .   Cela peut vouloir dire être accompagné au sujet de douleurs physiques, de rééducation après un accident , une opération, une crise de vie, ou être aidé dans l’apprentissage d’un instrument de musique,  dans la confiance à s’exprimer en public et la confiance dans sa créativité.

Elle donne cours individuels et des ateliers  dans différents cadres  comme des écoles de théâtre, le conservatoire de Bruxelles, à l’akdt de Neufchâteau

 

Infos pratiques :
Coût de l’atelier du samedi : 35 euro
Plus d’info : catherine.delasalle@gmail.com
0475 661032
www.feldenkraisgent.be
www.catherinedelasalle.be

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