« Als je weet wat je doet, kan je doen wat je wilt »
« Het onmogelijke mogelijk maken, het mogelijke gemakkelijk en het gemakkelijke elegant »

                              M. Feldenkrais

De Feldenkrais methode gebruikt de bewustwording van ons lichaam in beweging om onze capaciteit tot leren op te wekken, de neuroplasticiteit van onze hersenen te stimuleren en hun capaciteit om op elk moment een nieuw antwoord te geven op een nieuwe situatie.

Het leven is beweging. Er bestaat geen enkel gevoel, geen enkele gedachte die niet vergezeld gaat van een lichaamsbeweging.
Een groot aantal factoren beïnvloedt onze manier van bewegen en ons gedrag: onze opvoeding, aanpassingen aan oude fysieke of psychische kwetsuren, eisen verbonden met specifieke activiteiten die we beoefenen (zoals sport, het bespelen van een muziekinstrument of bewegingen verbonden met ons werk).
Op volwassen leeftijd stellen we ons vaak tevreden met een matig gebruik van onze capaciteiten, zolang dat ons maar toelaat ons aan te passen aan wat sociaal gezien van ons verwacht wordt. Het is dikwijls naar aanleiding van een ziekte, een ongeval of een gevoel van onbehagen dat we ons vragen gaan stellen over de samenhang tussen de verschillende aspecten van onszelf en ons leven.
De Feldenkrais methode biedt ons de kans om te evolueren naar een nieuw evenwicht en een manier van bewegen en functioneren die meer coherent is met onze mogelijkheden en verlangens.

De Feldenkrais methode brengt je in een situatie die je toelaat om met je eigen middelen de beste manier van handelen te ontdekken. Ze ontwikkelt de kinesthetische gewaarwording (= het ervaren van de eigen bewegingen), ontwart associatieve kettingen die het zenuwstelsel verbinden met gewoonteschema’s en legt overbodige spanningen bloot die een harmonieus functioneren belemmeren.
Ze wordt gebruikt om pijn te voorkomen en te genezen, maar ook om sportieve of artistieke prestaties te verbeteren. De Feldenkrais methode wordt beoefend door talrijke muzikanten, dansers, acteurs en zangers over de hele wereld. Peter Brook is één van de eerste die ze heeft geïntroduceerd in zijn acteursopleiding, Kate Winslet is ermee vertrouwd en Yehudi Menuhin paste de principes van de methode toe in zijn school.